Yksityisvastaanotto
Yksityisvastaanotolla tarjoamme turvallisen ja luottamuksellisen tilan käsitellä kuormittavia kokemuksia, työelämän haasteita ja elämän vaikeita tilanteita. Vastaanotolla sinut kohdataan aidosti, kuunnellen ja kunnioittaen – juuri siinä elämäntilanteessa, jossa olet. Tavoitteena on tukea jaksamista, selkeyttää ajatuksia ja vahvistaa omaa hyvinvointia.
Yksilöterapia
Terapiassa tärkeintä on tulla kohdatuksi sellaisena kuin on. Vastaanotollani sinun ei tarvitse suorittaa, selitellä tai olla “tarpeeksi huonossa kunnossa” tullaksesi kuulluksi. Sinua ei määritellä diagnoosien tai menneisyyden kautta, vaan kokonaisena ihmisenä tässä hetkessä.
Työskentelytapani on lempeä, rauhallinen ja arvostava. Erityisesti ahdistuneet, uupuneet ja traumataustaiset ihmiset kertovat usein kaipaavansa tilaa, jossa voi edetä omaan tahtiin ja jossa keho, mieli ja kokemukset tulevat kohdatuksi ilman painetta muuttua nopeasti.
Ammatillisen koulutukseni lisäksi minulla on omakohtaista kokemusta pitkäaikaisesta kuormituksesta, ahdistuksesta, paniikista ja selviytymistilassa elämisestä. Tämä kokemuksellinen ymmärrys tukee työtäni herkkyytenä kuunnella ja olla läsnä, ilman kiirettä korjata tai ratkaista.
Terapiassa kanssani voit pysähtyä, jäsentää kokemuksiasi ja opetella suhtautumaan itseesi myötätuntoisemmin. Työskentely rakentuu aina yksilöllisesti sinun tilanteesi, voimavarojesi ja tavoitteidesi mukaan.
Olet tervetullut terapiaan juuri sellaisena kuin olet, myös silloin, kun elämä tuntuu raskaalta, sekavalta tai toivottomalta. Riittää, että tulet paikalle.
Yksilöterapian hinnasto
Hinnat alv 0 %
Alkukartoitus 1 x 30 min
20 €
1 x 60 min
60 €
3 x 60 min
155 €
5 x 60 min
200 €
Pariterapia
Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä tarkastelemaan suhdettanne ilman syyllistämistä tai pakkoa tehdä nopeita päätöksiä. Vastaanotollani molempien kokemukset, tunteet ja rajat ovat yhtä tärkeitä.
Pariterapia sopii myös pareille, jotka pohtivat eroa tai ovat jo eron kynnyksellä. Työskentelyn tarkoituksena ei ole ohjata teitä yhteen tai erilleen, vaan auttaa teitä ymmärtämään tilannettanne, vuorovaikutustanne ja omia tarpeitanne selkeämmin ja rauhallisemmin.
Etenemme arvostavasti ja omaan tahtiin, erityisesti silloin kun suhteessa on pitkäaikaista kuormitusta, ahdistusta tai turvattomuutta. Olette tervetulleita juuri sellaisina kuin olette – myös silloin, kun tulevaisuus on epävarma.
Perheterapia tarjoaa turvallisen ja hyväksyvän tilan, jossa perheen jokainen jäsen voi tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. Usein arjen kiire, ristiriidat ja erilaiset odotukset voivat kuormittaa ja etäännyttää toisiamme. Terapia voi auttaa löytämään keinoja rakentaa yhteyttä uudelleen.
Työskentelyssäni korostuvat kuunteleminen, empaattinen kohtaaminen ja jokaisen perheenjäsenen voimavarojen tunnistaminen. Tavoitteeni on tukea teitä löytämään uusia tapoja ymmärtää toisiaan, käsitellä vaikeita tilanteita ja rakentaa arkea, jossa jokainen voi tuntea itsensä nähdyksi ja arvostetuksi.
Perheterapia ei ole merkki epäonnistumisesta – se on rohkea askel kohti parempaa vuorovaikutusta, vahvempaa yhteyttä ja hyvinvointia yhdessä.
Perheterapia
Pari- ja perheterapian hinnasto
Hinnat alv 0 %
Alkukartoitus 1 x 30 min
20 €
1 x 60 min
60 €
1 x 90 min
80 €
3 x 60 min
170 €
3 x 90 min
200 €
Mitä lyhytterapia on?
Lyhytterapia on tavoitteellista ja ajallisesti rajattua terapeuttista keskustelutyöskentelyä. Se soveltuu tilanteisiin, joissa asiakas hakee tukea rajattuun ongelmaan, elämäntilanteeseen tai psyykkiseen kuormitukseen.
Lyhytterapeuttinen työskentely voi muodostua useammasta tapaamisesta tai edetä pidempikestoisemmaksi terapiasuhteeksi, asiakkaan tilanteen, tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Työskentelyn kestoa arvioidaan yhdessä säännöllisesti, ja eteneminen perustuu aina yhteiseen ymmärrykseen siitä, mikä palvelee parhaiten asiakkaan kokonaisuutta kulloisessakin elämäntilanteessa.
Yleiskuva lyhytterapiasta:
-
Terapian kesto sovitaan etukäteen tai sitä tarkastellaan säännöllisesti.
-
Alussa määritellään yhdessä konkreettinen tavoite (esim. ahdistuksen hallinta, stressi, jaksaminen, ihmissuhdehaaste).
-
Perustuu vuorovaikutukseen, reflektioon ja usein myös käytännön harjoituksiin.
-
Menetelmäriippumatonta tai menetelmälähtöistä.
-
Lyhytterapia voi nojata esimerkiksi ratkaisukeskeiseen, kognitiiviseen, integratiiviseen tai voimavaralähtöiseen työskentelyyn.
-
Ei sama asia kuin psykoterapia.
Tyypillisiä tilanteita, joissa lyhytterapiaa käytetään:
-
Lievä tai keskivaikea ahdistus tai masennusoireilu
-
Stressi, uupumus, elämänmuutokset
-
Itsetuntemuksen lisääminen
-
Arjen hallinnan ja coping-keinojen vahvistaminen
Käytännöt ja hyvä tietää
Yksilö-, pari- ja perheterapia toteutetaan lyhytterapeuttisena työskentelynä. Lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa hoitoa, eikä siihen tarvita lääkärin lähetettä tai ohjausta julkisista mielenterveyspalveluista. Vastaanotolle voi hakeutua oma-aloitteisesti ilman lääkärin lähetettä.
Lyhytterapia ei kuulu julkisen terveydenhuollon potilastietojärjestelmiin, eikä käynneistä tehdä kirjauksia valtakunnallisiin tietojärjestelmiin. Asiakastietoja käsitellään luottamuksellisesti ja tietosuojalainsäädännön mukaisesti.
Halutessasi tapaamiset voidaan toteuttaa myös siten, että henkilötietoja kerätään vain välttämättömässä laajuudessa palvelun toteuttamiseksi.
Tarkemmista tietojen käsittelyyn liittyvistä käytännöistä kerrotaan tietosuojaselosteessa.
Miksi valita minut terapeutiksesi?
Yhdistän vahvan ammatillisen osaamisen, monimenetelmäisen työskentelyn ja aidon läsnäolon. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan autan löytämään juuri sinulle toimivat keinot selviytyä, vahvistua ja voida paremmin. Uskallan kohdata myös vaikeat aiheet ja seistä niiden ihmisten rinnalla, joiden ääni ei aina tule kuulluksi. Työskentelyssäni yhdistyvät empatia, rehellisyys ja toivo. Uskon, että jokaisessa ihmisessä on voimavaroja, jotka voivat löytyä oikeassa, turvallisessa kohtaamisessa.
Ammatillisen koulutukseni lisäksi minulla on omakohtaista kokemusta monista elämän kriiseistä ja pitkäaikaisesta kuormituksesta. Olen itse kulkenut läpi muun muassa työ- ja koulukiusaamista, uupumusta, ahdistusta, paniikkioireita, riippuvuuksia sekä tilanteita, joissa arki on kaventunut selviytymiseksi. Näiden kokemusten kautta tiedän, miltä tuntuu, kun apua tarvitsee, mutta sen pyytäminen tuntuu vaikealta.
Juuri tämä kokemuksellinen ymmärrys tekee työskentelytavastani lempeän, kiireettömän ja arvostavan. Sinun ei tarvitse todistaa pahaa oloasi tai olla “tarpeeksi rikki” tullaksesi kuulluksi. Turvallinen terapiasuhde rakentuu siitä, että sinut kohdataan myös silloin, kun sanat eivät vielä löydy. Vastaanotollani voit pysähtyä, jäsentää kokemuksiasi ja löytää vähitellen tilaa myötätunnolle, toivolle ja muutokselle.
Jos etsit terapeuttia, joka yhdistää ammatillisuuden ja aidon kokemuksellisen ymmärryksen, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
